Sair da zona de conforto e comprometer-se a mudar de vida nem sempre é uma tarefa fácil. Se você está infeliz com seu emprego, com seu corpo ou não se sente valorizada em sua relação amorosa, tenho certeza que o dilema “Mas como começar uma mudança em minha vida?” fica rondando seus pensamentos. O processo de mudança pode ser assustador e até mesmo um pouco confuso, pois temos plena consciência sobre nossos erros e sobre quais são os pontos que precisam ser melhorados, mas encontrar o ponto de partida talvez seja o maior desafio deste processo. 

 

Nenhuma transformação começa por fora, precisamos inicialmente, olhar para dentro e identificar quais são os principais conflitos que impedem a evolução e a conquista dos objetivos. Mudar é possível, mas é preciso estar presente e permitir que todas as mudanças façam parte da sua vida, transformando novos hábitos em rotina. 

Para mudar de vida, seguem algumas dicas que irão te ajudar com o dilema: Como começar uma mudança em minha vida? 

NÃO PEGUE ATALHOS

Absolutamente nada irá acontecer na sua vida sem que haja um planejamento preciso e concreto sobre seus desejos e metas. Pense sobre o que deseja mudar em sua vida, crie processos curtos e diários que serviram de apoio, por exemplo: se o seu desejo é perder peso, estipule qual seria seu peso ideal,  a partir disso, inclua dentro do seu planejamento atividades e comportamentos que irão te ajudar a alcançar esse objetivo. 

CRIE UM PLANEJAMENTO

Absolutamente nada irá acontecer na sua vida sem que haja um planejamento preciso e concreto sobre seus desejos e metas. Pense sobre o que deseja mudar em sua vida, crie processos curtos e diários que serviram de apoio, por exemplo: se o seu desejo é perder peso, estipule qual seria seu peso ideal,  a partir disso, inclua dentro do seu planejamento atividades e comportamentos que irão te ajudar a alcançar esse objetivo. 

CRIE NOVOS HÁBITOS

Chegou a hora de executar aquilo que foi planejado. Criar novos hábitos e incluir novos comportamentos no seu dia a dia é uma tarefa difícil, ficamos acomodadas com a nossa rotina e tudo que foge daquilo que somos acostumadas é um verdadeiro sofrimento. Seja positiva e focada no seu objetivo, torna-se uma pessoa metódica nesse processo inicial pode ser uma característica positiva. 

FIQUE MOTIVADA

Se manter motivada para continuar com seu projeto é essencial. Busque motivação nos seus futuros resultados, sempre que pensar em desistir, pense no caminho que já foi percorrido e sobre os benefícios que foram e que ainda serão conquistados. Estruture um grupo de apoio com pessoas que estão na mesma situação e buscando os mesmos resultados, saber que você não está sozinha pode ser de grande ajuda. 

PENSE NO SEU FUTURO

Pensar em você daqui a alguns anos pode ser uma grande motivação, entenda que hoje você é um reflexo do seu passado e que amanhã você será um reflexo do seu presente. Imaginar você conquistando as suas metas e desejos, seja a perca de peso ou a carreira tão sonhada, faz com que você não desista em momentos de vulnerabilidade.

O PODER DO COACHING NA MUDANÇA DE VIDA

O processo de Coaching, com suas técnicas, métodos e ferramentas, é um poderoso aliado das pessoas que buscam uma mudança de vida sólida e feliz, ou seja, que realmente seja congruente com seus sonhos e suas metas e objetivos pessoais e profissionais. Portanto, se você busca uma transformação duradoura, congruente com seus valores e, especialmente, aprender como conquistar seus alvos de forma planejada, auxiliada e rápida, o Coaching é para você!

Uma transformação profunda só é possível quando o indivíduo percebe e diz a si mesmo “COMO COMEÇAR UMA MUDANÇA EM MINHA VIDA?” e cria hábitos e uma mentalidade positiva, elementos que lhe ajudam a chegar a esse resultado. Mantenha sua motivação e ânimo firmes para conquistar seus objetivos!

Clique e assista nosso vídeo: Como começar uma mudança na sua vida? 

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